Marifit D-VIT 800 D vitamin, 120 trdih kapsul

D vitamin je v maščobi topen vitamin, ki ima pomembno vlogo pri razvoju kosti, okostja, zob - vpliv pa ima tudi na delovanje imunskega sistema.

Poznarno dve obliki vitamina D

Vitamin D2 ali ergokalciferol nastane iz ergosterola pod vplivom UV sevanja in je naravno prisoten predvsem v gobah.

Vitamin D3 ali holekalciferol se sintetizira v koži pod vplivom UVB žarkov sončne svetlobe. Naravno je prisoten v mastnih ribah (losos, tuna), ribjem olju, jajčnih rumenjakih in sirih. Vsebnost vitamina D se izraza v µg ali IE (mednarodne enote). Ena IE 1e v 25 ng ergokalciferola ali holekalciferola.

KDO IMA VEČJE TVEGANJE ZA POMANJKANJE VITAMINA D?

Uživanje zadostnih količin vitamina D s hrano je težavno. Ustrezen status vitamina D je tako odvisen od izpostavljenosti sončni svetlobi, uživanja hrane, obogatene z vitaminom D, in dopolnjevanja prehrane z dodatnim vnosom vitamina D.

Populacijske skupine, pri katerih je največje tveganje pomanjkanja vitamina D so:

dojeni otroci, saj materino mleko ne vsebuje zadostne količine vitamina D za pokritje potreb;

starejši, saj se s staranjem zmanjša učinkovitost sinteze vitamina D v koži, prav tako se zadržujejo več časa v notranjosti in ne uživajo toliko dodatkov, ki bi vsebovali vitamin D;

posamezniki z malabsorpcijo maščob, ter posamezniki s prekomerno telesno maso ali če imajo resekcijo želodca;

temnopolti, saj večja količina pigmenta melanina v koži zmanjša njeno sposobnost sinteze vitamina D [3].

MARIFIT D-VIT 800 - TRDE KAPSULE Z VITAMINOM D3

Marifit D-VIT 800 je prehransko dopolnilo v obliki trdih kapsul, z vitaminom D3. Kapsulo zaužijte s kozarcem vode, najbolje med ali po obroku. Pri tistih, ki ne morejo ali ne znajo pogoltniti kapsule, morate kapsulo odpreti in njeno vsebino (prašek) stresti in vmešati v hrano ali pijačo.

Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomembna sta raznovrstna in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja.

Odmerjanje Marifit D-VIT 800 D vitamina

Odmerjanje odraslih oseb: odmerite po 1 do 2 kapsuli

Odmerjanje otrok: odmerite po 1 kapsulo na dan.

Sestavine prehranskega dodatka

sredstvo za povečanje prostornine (mikrokristalna celuloza), trda želatinasta kapsula (želatina, voda), sredstvo proti sprijemanju (magnezijeve soli maščobnih kislin), maltodekstrin, škrob, saharoza, holekalciferol (vitamin D3).

Tabela sestavin prehranskega dopolnila

1 kapsula vsebuje 20 pg (800 i. e.), 400 % PDV*

Količina: v lončku je 120 kapsul. *PDV pomeni priporočen dnevni vnos

Shranjevanje: Izdelek Marifit D-VIT 800 shranjujte pri sobni temperaturi na suhem mestu, zaščiten pred svetlobo. Shranjevati nedosegljivo otrokom!

VITAMIN D - PLAZEMSKE KONCENTRACIJE

Idealne plazemske koncentracije niso natančno določene. Na osnovi velikih študij so zato oblikovali priporočila za vnos vitamina D in določili klinične referenčne vrednosti. Za veliko večino ljudi zadošča plazemska koncentracija 50 nmol/L, nekatere smernice pa za optimalen učinek vitamina D priporočajo celo plazemsko vrednost 75 nmol/l.

O pomanjkanju vitamina D govorimo pri vrednostih pod 50 nmol/L, ko je količina vitamina D nezadostna za vzdrževanje splošnega zdravja in zdravja kosti. Vrednosti pod 30 nmol/L pa vodijo do bolezenskih stanj kot sta rahitis pri otrocih in osteoporoza pri odraslih. študije kažejo, da ima kar 40 % ljudi v Evropi pomanjkanje vitamina D, kar se povezuje z večjo obolevnostjo, težjim potekom bolezni in večjo umrljivostjo. Pomanjkanje vitamina D je močno odvisno od številnih dejavnikov, kot so izpostavljenost sončni svetlobi, prehrana in življenjske navade.

VITAMIN D - DEJAVNIKI, KI VPLIVAJD NA PLAZEMSKO KONCENTRACIJO

Izpostavljenost sončni svetlobi je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na plazemsko koncentracijo vitamina D. Povprečne vrednosti plazemskih koncentracij so v tretjem četrtletju (julij, avgust, september) za skoraj dve tretjini (62 %) višje kot v prvem četrtletju (januar, februar, marec), medtem ko je koncentracija vitamina D v juliju za 72 % višja kot februarja (slika 1). Podobno so ugotovili tudi v nacionalni raziskavi NUTRIHEALTH, s katero ugotavljajo, daje v obdobju zime z vitaminom D optimalno preskrbljenih manj kot 5 % odraslih.

Pozitiven vpliv na plazemske koncentracije vitamina D ima uživanje mastnih rib, z vitaminom D obogatenih mlečnih izdelkov in dodajanje vitamina D v prehrano s pomočjo prehranskih dopolnil.

VITAMIN D - PRIPOROČENI DNEVNI VNOSI

Mednarodno sprejeta zgornja meja varnega dnevnega vnosa vitamina D ni natančno določena. Večina držav ima zgornjo mejo postavljeno pri 50 pg (2000 IU) dnevno. Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) kot zgornjo še varno mejo določa dnevni vnos do 100 pg (4000 IE) vitamina D.

Ni dokazov, da bi dnevni vnos 20-50 pg lahko povzročil hujše neželene učinke v splošni populaciji in ob upoštevanju, da je 20 pg (800 IE) dnevno najnižji odmerek, ki se povezuje s pozitivnim učinkom na kosti, je zato smotrno priporočati dnevne odmerke znotraj tega intervala.

Dnevni vnos 800 IE se je izkazal kot dovolj velik za doseg tarčne koncentracije vitamina D (50 nmol/L) pri veliki večini zdravih ljudi, medtem ko je odmerek 2000 IE dnevno pri večini dovolj velik, da se doseže celo koncentracijo 75 nmol/L.

Komu se D vitamin priporoča?

Splošnih omejitev za dodajanje vitamina D v prehrano ni.

Povečane potrebe se kažejo v določenih skupinah ljudi, kot so nosečnice, otroci (predvsem dojeni), temnopolti, otroci in odrasli s prekomerno telesno maso in tisti, ki zaradi življenjskega sloga svoje kože ne izpostavljajo dovolj sončni svetlobi, starejši in ljudje z različnimi dietami (vegani).

V skladu z novimi priporočili se priporoča dodajanje vitamina D v količini od 800-2000 IE za vse zdrave odrasle v času od začetka oktobra do konca aprila. Za otroke od 1. do 18. leta starosti se priporoča dodajanje 600-1000 IE dnevno.