Vprašanje stranke:
Kakšni so znaki zamašene limfe?
Odgovor farmacevta:
Limfni sistem je kritičen del naše cirkulacije in imunskega sistema, saj je odgovoren za izločanje toksinov, odpadkov in odvečne tekočine ter za premikanje belih krvnih celic po telesu za boj proti okužbam. Za razliko od krvožilnega sistema, kjer srce deluje kot črpalka, se limfni sistem premika samo v eno smer – navzgor in stran od gravitacije.
Ko se limfni sistem poskuša boriti proti gravitaciji, se lahko v določenih primerih tudi zamaši. Preveč toksinov je eden glavnih dejavnikov, medtem ko lahko slaba prehrana in prekomerna izpostavljenost okoljskim toksinom prav tako preobremenita limfni sistem. Poleg tega lahko pomanjkanje spanja, dehidracija, stres, čustvene travme, okužbe in pomanjkanje gibanja stagnirajo in včasih celo ustavijo pretok limfe.
Ko se sistem zamaši, se običajno pojavi oteklina (ali limfedem) in če toksinov ni mogoče odstraniti iz telesa, celice ne morejo pravilno delovati, kar povzroči disfunkcijo in bolezni v telesu. Če je ogrožen limfni sistem, je prav tako posredno ogrožen imunski sistem. Lahko pride celo do vnetja in ko pride do kronične limfne kongestije, lahko stanje prispeva k avtoimunskim boleznim.
Tukaj je 19 možnih simptomov zamašenega limfnega sistema:
- Otekanje prstov
- Občutek togosti in bolečine, ko se zbudite
- Mrzle roke in noge
- Slaba koncentracija
- Kronična utrujenost
- Depresija
- Napenjanje
- Prekomerna teža
- Preobčutljivost na hrano
- Prebavne težave
- Suha ali srbeča koža
- Okužbe sinusov
- Pogosti prehladi in gripe
- Oslabljena imunost
- Povečane bezgavke
- Alergije
- Nepojasnjena poškodba in bolezen
- Zaprtje
- Paraziti
Kaj lahko storim, da bo moj limfni sistem spet deloval?
Obstaja veliko pristopov za pomoč in reaktivacijo ponovnega pretoka limfne tekočine, kot je denimo ponovni začetek gibanja (telovadba), izogibanje dolgotrajnemu sedenju ali stanju, uživanje bolj »čiste« prehrane, vključevanje rdeče surove prehrane, kot je pesa, češnje, brusnice, granatno jabolko, jagodičevje in dihalne vaje.
Drug zelo pogost predlog je, da ne nosite tesno prilegajočih se oblačil. Moški bi morda želeli razmisliti o prehodu na boksarice, medtem ko bi morale ženske paziti, da večino časa ne nosijo tesnega nedrčka ter tesnejšega spodnjega perila.
Vendar pa je pogosto moč ugotoviti, da te spremembe življenjskega sloga pogosto niso dovolj. Na voljo je terapija za povečanje volumna limfe, ki odmaši limfne vode in ponovno vzpostavi mobilnost limfne tekočine.
Prav tako lahko posežete po zdravilu Detralex, ki je namenjeno zdravljenju simptomov kronične bolezni ven, limfedema in akutne hemoroidalne bolezni pri odraslih.
Zanimivo branje: Limfne žleze
Zanimivo branje: VAJE za limfni sistem
