Vprašanje stranke:
Moja noga vidno oteka - zakaj se to zgodi in kako si lahko pomagam?
Odgovor farmacevta:
Če imate pogosto nelagodje v nogah, vendar niste prepričani o vzroku, morda živite z boleznijo, ki ji pravimo: kronično vensko popuščanje. Kronično vensko popuščanje je dokaj pogosto zdravstveno stanje, ki prizadene približno 2 od 5 posameznikov. Pogosto je omenjena težava vzrok za otekanje nog. To stanje se pojavi, ko so krvne zaklopke v venah nog okvarjene, kar posledično otežuje transport krvi iz okončin.
V zdravih venah so tako imenovane enosmerne zaklopke, ki dovoljujejo premikanje krvi samo v eno smer - iz nog nazaj v srce. Ko stojite ali sedite, se venske zaklopke zaprejo in preprečijo povratni tok krvi nazaj v vaše noge.
Sčasoma pa lahko prično zaklopke puščati in kri prične teči navzdol, nazaj v vaše noge. To med drugim povzroči visok pritisk v venah nog ter nadalje povzroči še iztekanje tekočine in kopičenje le-te v nogah (učinek gravitacije). Pigment iz krvi se sčasoma nakopiči pod kožo in povzroči trajno temnenje kože.
Nezdravljeno vensko popuščanje povzroči visok pritisk v venah, ki pa se sčasoma še poslabša in nadalje povzroči boleče trajne spremembe na vaši koži in telesu. Zaradi tega ste izpostavljeni povečanemu tveganju za poškodbe kože ali razjede, ki jih je zelo težko pozdraviti.
Stanje venskega popuščanja se lahko še poslabša na račun dolgotrajnega stanja in/ali sedenja, povečanega uživanja soli in tekočine, predvsem pa na račun povečane telesne mase in debelosti. Dobra novica je, da lahko bolniki dosežejo znatno izboljšanje in vodijo normalen in produktiven življenjski slog, če le upoštevajo določene nasvete.
Kako se znebiti ali zmanjšati simptome kroničnega venskega popuščanja?
Nosite kompresijska oblačila
Nošenje kompresijskih oblačil pogosto pomaga krvi, ki se zbira v nogi, gležnju ali stopalu, teči v pravo smer – proti srcu. Zdravnik vam lahko predpiše elastične kompresijske nogavice ali nogavice, izdelane iz prožne, stopnjevane tkanine. Ta oblačila izvajajo različno kompresijo na različne dele nog in stopal predvsem z namenom, da se kri pravilno premika po žilah.
Ohranjajte zdravo težo
Debelost lahko prispeva k razvoju zamašenosti ali oslabljenosti ventilov (venskih zaklopk) v venah nog. Strokovnjaki vam lahko pomagajo razviti prehranjevalne in vadbene navade, ki lahko privedejo do izgube teže.
Povečajte telesno aktivnost
Zdravnik vam bo morda priporočil, da hodite, vozite sobno kolo ali tečete 30 minut, večkrat na teden. Dejavnost pomaga izboljšati cirkulacijo in tonizira mišice nog. To lahko pomaga črpati kri proti srcu. Raztezanje stegenskih mišic lahko prav tako pomaga izboljšati pretok krvi.
Posežite po zdravilih
Zdravilo Detralex je namenjeno zdravljenju simptomov kroničnega venskega popuščanja, limfedema in akutnega hemoroidolnega sindroma. Zdravilo uporabite še posebej v primeru simptomov kronične bolezni ven.
Dvigujte noge
Dolgotrajno stanje ali sedenje lahko prispeva h kopičenju krvi v venah nog. Ko sedite, dvignite noge tako, da jih položite na podnožje in jih ne prekrižajte.
Izogibajte se tesnim oblačilom in visokim petam
Tesna oblačila ali določena obutev lahko omeji pretok krvi v nogah in povečajo tveganje za kronično vensko insuficienco. Čevlji z visoko peto lahko prav tako ovirajo pretok krvi v nogah. Zaradi tega vam bo zdravnik priporočil nošenje čevljev z nizko peto.
Izogibajte se prekomernega uživanja soli
Kuhinjska sol ali natrijev klorid pri prekomernem uživanju le-te povzroči, da telo prekomerno zadržuje vodo. Odvečna tekočina v nogah lahko povzroči otekanje in pritisk na vene nog, posledično oslabi stene ven in povzroči kronično vensko popuščanje.
Navlažite kožo
Čeprav ne zdravi kroničnega venskega popuščanja, lahko dnevni nanos vlažilne kreme pozdravi suho ali razpokano kožo in izboljša zdravje vaših nog.
Zanimivo branje: Zastoj limfe v nogah
Zanimivo branje: Hemoroidi forum
