Obesimed Max Forte je edinstveno prehransko dopolnilo, ki je skrbno formulirano iz učinkovitih sestavin iz osrčja narave. S klinično dokazanimi učinki vam pomaga pri izgubi prekomerne telesne mase in je namenjen za vse, ki se soočajo z prekomerno telesno težo in imajo težave z izgubo telesne mase.
Kako deluje Obesimed Max Forte?
Omtec 50 je naravna vlaknina s sposobnostjo vezave lipidov. Pomaga pri nevtralizaciji kalorij iz živil z visoko vsebnostjo maščob. V želodcu tvori gelu podobno snov, ki se meša s hrano in tako nudi občutek zapolnjenosti in sitosti.
Hkrati izvleček Omtec XS zavira encim trebušne slinavke alfa-amilazo za prebavo škorba. Deluje proti procesu prebave ogljikovih hidratov, pri tem pa se maščobe, sladkorji in ogljikovi hidrati odstranijo iz hrane in se vežejo v netopno obliko. Te vezane maščobe, ogljikovi hidrati in sladkorji ne vstopijo v presnovni krog, temveč se eliminirajo neprebavljeni. Prav tako upočasni hitro absorpcijo ogljikovih hidratov in blagodejno vpliva na raven sladkorja v krvi, kar privede do manjše želje po hrani.
Kako si lahko še pomagamo z izgubo teže brez težkih diet?
Vsak dan jejte zajtrk
Ena od navad, ki je skupna mnogim ljudem, ki so shujšali in jo obdržali, je vsakodnevno uživane zajtrka. Mnogi ljudje mislijo, da je preskakovanje zajtrka odličen način za zmanjšanje kalorij, vendar običajno čez dan pojedo več. Študije kažejo, da imajo ljudje, ki jedo zajtrk, nižji indeks telesne mase kot tisti, ki preskočijo zajtrk.
Poskusite skledo polnozrnatih kosmičev, prelitih s sadjem in mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, za hiter in hranljiv začetek dneva.
Izogibajte se nočnim in večernim prigrizkom
Določite si čas, ko boste nehali jesti, da se ne boste predali poznovečernim prigrizkom.
Popijte skodelico čaja ali uživajte v majhni skledi lahkega sladoleda ali grškega jogurta, če želite nekaj sladkega po večerji, vendar si nato umijte zobe, da boste manj verjetno karkoli pojedli ali popili kasneje.
Pazite na tekoče kalorije
Sladkane pijače kopičijo kalorije, vendar ne zmanjšajo lakote, kot to počne trda hrana. Odžejajte se z vodo, gazirano vodo s citrusi, posnetim mlekom ali mlekom z manj maščobami ali majhnimi porcijami 100-odstotnega sadnega soka.
Poskusite s kozarcem hranljivega in nizkokaloričnega zelenjavnega soka, ki bo pomagal, da med obroki ne postanete lačni. Bodite pozorni na alkoholne kalorije, ki se prav tako hitro kopičijo.
Jejte več neprocesiranih živil
Uživanje veliko nizkokaloričnih in bogatih sadja in zelenjave izriva druga živila, ki vsebujejo več maščob in kalorij. Meso premaknite s sredine krožnika in naložite zelenjavo. Ali pa poskusite začeti kosilo ali večerjo z zelenjavno solato ali skledo juhe na osnovi jušne ali zelevnjavne osnove.
Vaša prehrana naj bo obogatena z vitamini, minerali, fitonutrienti, vlakninami in če se boste nasitili super hranljivih izdelkov, ne boste posegli po sladkarijah in hitri hrani.
Uživajte polnozrnate žitarice
Žita imajo naravno veliko vlaknin, kar vam pomaga, da se počutite siti in zadovoljni – kar olajša vzdrževanje zdrave telesne teže. Polnozrnata žita so povezana tudi z manjšim tveganjem za bolezni srca, sladkorno bolezen, nekatere vrste raka in druge zdravstvene težave.
Zmanjšajte porcije
Če ne bi naredili nič drugega kot zmanjšali svoje porcije za 10%-20%, bi shujšali. Večina porcij, postreženih tako v restavracijah kot doma, je večjih, kot jih potrebujete. Zagotovite takojšen nadzor nad porcijami z uporabo majhnih skledic, krožnikov in skodelic. Ne boste se počutili prikrajšane, saj bo hrana na mali posodi videti obilna.
Dodajte več korakov
Pridobite si pedometer in postopoma dodajte več korakov, dokler ne dosežete 10.000 na dan. Čez dan naredite vse, kar je v vaši moči, da ste bolj aktivni - med pogovorom po telefonu hodite tempo, peljite psa na dodaten sprehod in korakajte na mestu med televizijskimi reklamami. Imeti pedometer služi kot stalni motivator in opomnik.
Zaužijte beljakovine pri vsakem obroku in prigrizku
Če vsakemu obroku in prigrizku dodate vir pustih beljakovin ali beljakovin z nizko vsebnostjo maščob, boste dlje časa ohranili občutek sitosti, zato je manj verjetno, da boste podlegli prenajedanju. Poskusite jogurt z nizko vsebnostjo maščob, majhno porcijo oreščkov, arašidovo maslo, jajca, fižol ali pusto meso.
Strokovnjaki prav tako priporočajo uživanje majhnih, pogostih obrokov in prigrizkov (vsake 3-4 ure), da ohranite enakomerno raven krvnega sladkorja in se izognete pretiranemu uživanju.
Preklopite na prehranske alternative z manj maščobami
Kadarkoli lahko, uporabite manj maščobne različice solatnih prelivov, majoneze, mlečnih izdelkov in drugih izdelkov. Kalorije lahko zmanjšate brez napora, če uporabljate izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
Bolj pametne zamenjave: uporabite salso ali humus kot omako; namažite sendviče z gorčico namesto majoneze; jejte navaden pražen sladki krompir namesto naloženega belega krompirja; v kavi uporabite posneto mleko namesto smetane; izognite se siru na sendvičih; in uporabite malo kis in olivno olje na vaši solati, namesto da bi ji dodali kremni preliv.
Zanimivo branje: Obesimed Forte - izkušnje
