Kaj vse lahko storite, da se pripravite na nosečnost? Ali je morebiti smiselna uporaba Novalac Prenatal kapsul?
V spodnjih vrsticah preberite nasvete naše ekipe in se pripravite na udobno in prijetno nosečnost.
S partnerjem se naročita na pregled pri zdravniku
Med pregledom bo vaš zdravstveni delavec med drugimi rutinskimi zdravstvenimi pregledi pregledal vašo in partnerjevo zdravstveno zgodovino. Razumevanje ginekološke zgodovine pacientk in preteklih nosečniških izkušenj je lahko zelo pomembno pri načrtovanju zdrave nosečnosti.
Če imate kronične zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak, bolezen ščitnice, sladkorna bolezen, epilepsija, srčna bolezen ali lupus, jih boste morali skrbno obvladovati pred in med nosečnostjo.
Slika: prakticirajte telesno vadbo, vendar naj ne bo preveč intenzivna.
Pregled pred spočetjem mora vključevati test za sladkorno bolezen, če zdravstveni delavec sumi, da ste morda ogroženi. Trenutna ali pretekla depresija, anksioznost ali motnje razpoloženja prav tako potrebujejo posebno pozornost.
Preglejte in odstranite nekatera svoja in partnerjeva zdravila in prehranske dodatke
Vaša omarica z zdravili je verjetno polna zdravil brez recepta, ki jih jemljete za glavobole, alergije ali zaprtje in morda tudi različnih zeliščnih izdelkov. Zdaj je čas, da začnete razmišljati o tem, kaj vnašate v svoje telo.
Nekateri od teh izdelkov vsebujejo sestavine, ki bi lahko vplivale na plodnost ali škodovale vašemu zarodku.
Svojega zdravnika in ginekologa povprašajte o varnosti in uporabi vseh zdravil in prehranskih dodatkov, ki jih jemljete vi in vaš partner.
Poskrbite za varnosti pri delu
Če vas skrbi izpostavljenost ali tveganja na delovnem mestu, kot so škodljive kemikalije, hrup ali dolgotrajen stres, se pogovorite s svojim delodajalcem o različnih možnostih prilagajanja.
Namestitev, kot je druga delovna postaja ali stol, bi lahko bila preprosta rešitev za izpostavljenost, udobje in stres na delovnem mestu.
Seveda bi se moral tudi vaš partner pozanimati o svoji potencialni izpostavljenosti na delovnem mestu.
Poskrbite za pravilno prehrano in vnos ključnih vitaminov in mineralov
Med nosečnostjo ima prehrana pomembno vlogo. Poskrbite za dobro in uravnoteženo prehrano, ki je sestavljena iz zelenjave, sadja, polnozrnatih žitaric in beljakovin.
Strokovnjaki priporočajo jemanje prenatalnih prehranskih dopolnil, kot so folna kislina, DHA maščobne kisline, železo, jod, kalcij in vitamin D.
Odlična izbira za prehransko dopolnilo v obodbju načrtovanja nosečnosti, med nosečnostjo in v obodbju dojenja je Novalac Prenatal, ki se prav tako nahaja v naši spletni lekarni: https://www.moja-lekarna.com/novalac-prenatal-kapsule-30-kapsul
Zaključek
Za zagotavljanje zdrave in udobne nosečnosti je potrebno upoštevati veliko faktorjev. Z enostavnimi nasveti in dobro predpripravo, lahko zmanjšate število tegob in tveganj, ki bi lahko vam in vašemu dojenčku povzročale težave.
S svojim partnerjem se pogovorite in naročite na vse pomembne preglede ter poskrbite za preprečevanje nevarnosti in izpostavljenosti dejavnikom, ki bi lahko povzročali težave.
Zanimivo branje: Novalac Prenatal prenatalne kapsule - nasveti za prijetno nosečnost
