Celulit je zelo pogosto, neškodljivo kožno stanje, ki povzroča grudast - pomarančast videz kože na stegnih, bokih, zadnjici in trebuhu. Stanje je najbolj razširjeno pri ženskah. Med 80 in 90 % žensk se bo v življenju vsak enkrat soočilo s celulitom.
Celulit: Splošno | Kaj povzroča celulit? | Kaj odpravlja celulit? | Posledice zmanjšane količine kolagena | Profesionalni tretmaji | Domači tretmaji | Vprašanja in odgovori | Viri/reference
Celulit je stanje, ki se pojavi, ko se maščobne celice pod kožo nabirajo in povzročajo neravno, "pomarančno" površino kože. Najpogosteje se pojavlja na predelih, kot so stegna, zadnjica in trebuh. Celulit je običajen pojav, ki prizadene mnoge ženske ne glede na težo ali telesno zgradbo.
Celulit lahko glede na resnost razvrstimo v naslednje stopnje:
- stopnja 0: brez vdolbinic ob pritisku
- stopnja 1: vdolbina ob uporabi pritiska
- stopnja 2: Vidna vdolbina, ko stojite, ne pa tudi, ko ležite
- stopnja 3: Vidna vdolbina, ko stojite in ležite
Mnogi ljudje poskušajo izboljšati videz svoje kože s hujšanjem, telovadbo, masažo in kremami, ki se tržijo kot rešitev za celulit. Na voljo so tudi medicinsko dokazane možnosti zdravljenja, čeprav rezultati niso takojšnji ali dolgotrajni kot bi si marsikatera ženska želela.
Slika: Natančen vzrok celulita ni znan.
Pomembno je poudariti, da je celulit povsem normalen pojav in da ga ni mogoče popolnoma odpraviti, vendar pa je mogoče zmanjšati njegov videz.
Kaj povzroča celulit?
Natančen vzrok celulita ni znan, vendar se zdi, da je posledica interakcije med vezivnim tkivom v kožni plasti, ki leži pod površino kože, in plastjo maščobe, ki je tik pod njo.
Popularen izbor:
 |
 |
 |
| Pajkice za terminacijo celulita | HealthAid Cellusite celulit | masažni aparat proti celulitu |
Video vsebina: kaj povzroča celulit?
Če maščobne celice štrlijo v plast kože, to daje videz celulita. Pri moških ima tkivo navzkrižno strukturo, kar lahko pojasni, zakaj je manj verjetno, da bodo moški imeli celulit. Obstajajo dejavniki, ki bi lahko prispevali k nastanku celulita, o katerih si lahko preberete v naslednjih vrsticah.
Hormonski dejavniki in starost
Hormoni verjetno igrajo pomembno vlogo pri razvoju celulita. Estrogen, insulin, noradrenalin, ščitnični hormoni in prolaktin so del procesa nastajanja celulita. Ena od teorij je, da ko se estrogen pri ženskah zmanjša v obdobju menopavze, se zmanjša tudi pretok krvi v vezivno tkivo pod kožo.
Manj intenzivna cirkulacija pomeni posledično manj kisika, kar ima za posledico manjšo proizvodnjo kolagena. Maščobne celice se prav tako povečujejo, ko raven estrogena pada. Ti dejavniki skupaj naredijo maščobne obloge bolj vidne.
Slika: Maščobne celice se povečujejo, ko raven estrogena pada.
.jpg)
Ko maščoba pod kožo štrli skozi oslabljeno vezivno tkivo, se pojavi znani učinek jamice. Starost povzroča tudi, da koža postane manj elastična, tanjša in je bolj verjetno povešena. Vse našteto poveča možnost za nastanek celulita.
Genetski dejavniki
Za razvoj celulita so potrebni določeni geni. Gena HIF1A in ACE sta povezana s tveganjem za nastanek celulita. Genetski dejavniki so lahko povezani s hitrostjo presnove osebe, porazdelitvijo maščobe pod kožo, etnično pripadnostjo in intenzivnostjo krvnega obtoka.
Prehrana in način življenja
Ljudje, ki uživajo preveč maščob, ogljikovih hidratov in soli ter premalo vlaknin, imajo večjo verjetnost za pojav celulita. Prav tako je celulit lahko pogostejši pri kadilcih, tistih, ki ne telovadijo, in tistih, ki dolgo sedijo ali stojijo v enem položaju. Nošenje spodnjega perila s tesno elastiko lahko omeji pretok krvi, kar lahko prispeva k nastanku celulita.
Celulit je pogostejši pri ljudeh, ki imajo odvečno maščobo, lahko pa se pojavi tudi pri vitkih ljudeh. Večja je verjetnost, da se pojavi po 25. letu starosti, vendar lahko prizadene tudi mlajše ljudi, vključno z najstniki.
Kaj odpravlja celulit?
Kombinacija vadbe, prehrane in tretmajev lahko pomaga zmanjšati videz celulita. Če želite shujšati ali oblikovati telo, lahko uravnotežena prehrana in redna vadba prav tako pomagata zmanjšati viden celulit. Pri mnogih ljudeh celulit bolj izstopa zaradi povečanja telesne teže.
Slika: Uravnotežena prehrana in redna vadba lahko pomagata zmanjšati celulit.
Vendar pri nekaterih ljudeh izguba telesne teže pogosto povzroči ohlapnejšo kožo. To še posebej velja za hitro ali ekstremno izgubo teže. Zaradi te ohlapne kože lahko celulit še bolj izstopa, tako kot se zgodi z ohlapno kožo zaradi staranja.
Posledice zmanjšane količine kolagena:
- trša vezivna tkiva
- nagubana koža
- manjše ter šibkejše mišice
- bolečine v sklepih zaradi izgube hrustanca
Pomemben del zdravih tkiv je prav tako kolagen. Je eden od dveh proteinov, ki sestavljata vezivna tkiva in predstavlja kar 75 % suhe teže vaše kože. Vaše telo proizvaja kolagen, vendar ga s staranjem proizvede približno do 1 % manj vsako leto. Dodatki kolagena lahko tovrsten manjko nadomestijo in posledično izboljšajo videz kože in celulita.
Video vsebina: Ali kolagenski peptidi lahko pomagajo pri zmanjšanju celulita?
Za obetavno „zdravilo“ proti celulitu velja predvsem masaža. To lahko storite doma ali s pomočjo profesionalnega masažnega terapevta. Masaža lahko zmanjša vidnost celulita z izboljšanjem limfne drenaže, pomaga pa tudi pri raztezanju kožnega tkiva.
Profesionalni tretmaji za zmanjšanje celulita
Če niste pripravljeni spremeniti življenjski slog, da bi se znebili celulitnih oblog, imate na voljo številne tretmaje, ki jih lahko preverite. Naslednje medicinske postopke lahko izvaja zdravnik ali dermatolog, vaš osebni zdravnik pa vam lahko pomaga določiti, katero zdravljenje ali tretma je za vas najboljši.
Kriolipoliza
Kriolipoliza ali CoolSculpting je neinvaziven postopek, ki odstranjuje celulit z zamrzovanjem maščobnih celic pod kožo.
Slika: Natančno nadzorovana metodo hlajenja - CoolSculpting.
.jpg)
To povzroči, da se struktura maščobnih celic poruši in njihovo vsebino absorbira telo. Za raztapljanje centimetra maščobnega tkiva je potrebnih več tretmajev. Da opazno zmanjšate vidnost celulita lahko traja od tri do štiri mesece.
Ultrazvok
Ultrazvok je neinvaziven postopek, ki uporablja zvočne valove za ciljanje in odpravljanje maščobe na predelih trebuha in stegen. Rezultati trajajo dva ali tri mesece. Priporočljivo je, da ultrazvok združite z drugim celulitnim zdravljenjem.
Cellfina
Cellfina je nekirurški postopek, med katerim se uporablja igla za razbijanje težkih celulitnih pasov pod kožo - tako se je moč znebiti celulita na stegnih in zadnjici. Rezultate lahko opazimo v samo treh dneh in lahko trajajo do tri leta.
Akustična valovna terapija
To zdravljenje deluje z vibriranjem vezivnega tkiva na območjih telesa, kjer je več celulita. To pomaga pri spodbujanju in povečanju proizvodnje kolagena, izboljšanju videza, teksture in elastičnosti kože. Za rezultat je potrebnih več tretmajev.
Lasersko in radiofrekvenčno zdravljenje
Te medicinske terapije uporabljajo masažo tkiv s kombinacijami radiofrekvenčne tehnologije, infrardeče svetlobe in energije diodnega laserja za zdravljenje in odstranjevanje celulita.
Video vsebina: Cellfina je nekirurški postopek.
Cellulaze je ena od vrst laserskega tretmaja, ki razbije trde celulitne zaplate pod kožo, zaradi katerih je celulit opazen. Izboljšave so vidne po seriji zdravljenj in lahko trajajo šest mesecev ali dlje.
Vakuumsko sproščanje tkiva
Ta postopek razbije trde gube pod kožo z napravo z majhnimi rezili. Trakovi gub so s postopkom razrezani, kar omogoča, da se tkivo premakne navzgor, da zapolni kožo z jamicami. Rezultati lahko trajajo do tri leta.
Karboksiterapija
Med tem postopkom tehnik vstavi ogljikov dioksid tik pod površje kože. To naj bi povečalo pretok krvi na tem območju, kar pogosto pomaga zmanjšati videz celulita. Morda boste občutili nelagodje in začasne modrice. Rezultate boste morda videli po 7 do 10 zdravljenjih.
Mikrodermoabrazija
Ta tretma uporablja aluminijev oksid ali kristale soli za namen luščenja in izravnave kože. Ti drobni delci nežno luščijo starajočo se kožo in spodbujajo rast novih kožnih celic. Lahko se uporablja tudi na obrazu, vratu, prsih, hrbtu in rokah. Potrebovali boste več zdravljenj.
Endermologija
Endermologija je zdravljenje v toplicah, kjer se izvaja globoko masažo, medtem ko se kožo dviguje z vakuumskim orodjem.
Popularen izbor:
|
|
|
| Pajkice za terminacijo celulita | HealthAid Cellusite celulit | masažni aparat proti celulitu |
Domači tretmaji za zmanjšanje vidnosti celulita
Obstaja več priljubljenih domačih zdravil, ki se uporabljajo za odpravljanje celulita.
Slika: Suho ščetkanje pomaga pri razstrupljanju vaše kože.
.jpg)
Ta domača zdravila se lahko uporabljajo kot del rutine in samooskrbe, ki je povezana z izboljšavami vašega življenjskega sloga in vadbenih navad.
Suho ščetkanje
Ta tehnika naj bi spodbudila pretok krvi in limfe, odstranila odmrle kožne celice in spodbudila rast novih celic. Uporabite naravno rastlinsko lufo ali krtačo za telo, da nežno zgladite suho kožo - tretma izvajajte do pet minut, lahko ga ponovite večkrat dnevno. Začnite pri stopalih in se pomikajte navzgor. Uporabljajte dolge poteze in prijetne krožne gibe. Suho ščetkanje je najbolje izvajati pred kopeljo ali prho.
Kavni piling
Uporaba kave kot pilinga je priljubljen način za odstranjevanje odmrlih celic, spodbujanje rasti novih celic in napenjanje kože. Kavo lahko uporabite samo ali pa jo zmešate s kokosovim oziroma olivnim oljem ali sladkorjem.
Slika: Kavo lahko uporabite samo ali pa jo zmešate s poljubnim oljem.
Zmleto in navlaženo kavo nekaj minut nežno drgnite po prizadetem območju. Kavni piling pustiti na koži še dodatnih 10 minut, preden ga v celoti sperete.
Jabolčni kis
Uživanje jabolčnega kisa lahko pomaga pri izgubi teže. Trikrat na dan popijte eno žlico razredčenega jabolčnega kisa, ali pa uporabite raztopino enakih delov jabolčnega kisa in vode ter jo nanesite na kožo.
Vprašanja in odgovori
Kaj povzroča celulit?
Natančen vzrok za nastanek celulita žal ni poznan, vendar se zdi, da je posledica interakcije med vezivnim tkivom v kožni plasti, ki leži pod površino kože, in plastjo maščobe, ki je tik pod njo. Dejavniki, ki lahko prispevajo h kopičenju celulita so starost, genetika, kajenje, način prehranjevanja, prekomerno uživanje soli in stopnja aktivnosti[1].
Kateri tretmaji lahko pomagajo pri odpravljanju celulita?
Naslednje medicinske postopke lahko izvaja zdravnik ali dermatolog:
- kriolipoliza
- ultrazvok
- cellfina
- akustična valovna terapija
- lasersko in radiofrekvenčno zdravljenje
- vakuumsko sproščanje tkiva
- karboksiterapija
- mikrodermoabrazija
- endermologija[2]
Slika: Zdravnik vam lahko pomaga določiti, kateri tretma je najboljši za odpravo celulita.
Ali izguba telesne teže lahko odpravi celulit?
Izguba teže lahko naredi celulit manj viden, vendar ta žal ne bo popolnoma izginil. Pri nekaterih ljudeh lahko izguba teže povzroči ohlapnejšo kožo. To še posebej velja za hitro ali ekstremno izgubo teže. Zaradi te ohlapne kože lahko celulit še bolj izstopa, tako kot se zgodi z ohlapno kožo zaradi staranja[3].
Viri in reference
1. Everything you need to know about cellulite - https://www.medicalnewstoday.com
2. What Is Cellulite and How Can You Treat It? - https://www.healthline.com
3. What You Need To Know About The Connection Between Cellulite And Weight Loss - https://www.womenshealthmag.com
