Kaj je liposomski vitamin C?
Izraz "liposomski" pomeni, da je hranilo obdano z mikroskopskimi lipidnimi kroglicami, imenovanimi liposomi. Liposomi se uporabljajo za oblaganje hranil, kot je vitamin C, da jih telo bolje absorbira. Zakaj? Ker včasih vaše telo potrebuje pomoč.
Kako dobro absorbirate (aka biološka uporabnost) običajnega vitamina C, je odvisno od vrste dejavnikov, kot sta stopnja absorpcije v črevesju in reabsorpcija v ledvicah. Poleg tega lahko običajne peroralne dopolnilne oblike vitamina C zvišajo raven vitamina v krvi le do določene mere, tudi pri zelo visokih odmerkih.
Liposomi pomagajo zaščititi vitamin C, ko potuje skozi prebavni sistem telesa, kar izboljša stopnjo absorpcije in pomaga povečati raven vitamina v krvi.
Kakšne so koristi liposomskega vitamina C?
Jemanje dodatkov vitamina C je na splošno povezano s številnimi koristmi za zdravje. Toda v primerjavi z neliposomskimi oblikami se liposomski vitamin C na splošno bolje absorbira in lahko učinkoviteje zviša raven vitamina C v krvi.
Študija iz leta 2020 je pokazala, da je liposomski vitamin C 1,77-krat bolj biološko razpoložljiv kot drugi dodatki vitamina C. To pomeni, da dobite več za svoj denar, ko kupite liposomski C.
Poleg tega so lahko liposomske oblike hranil lažje za vaše črevesje, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za simptome, kot sta napenjanje in driska. (To je znan stranski učinek pri nekaterih ljudeh, ki jemljejo visoke odmerke vitamina C.)
Toda čeprav se liposomski vitamin C absorbira učinkoviteje in je morda lažji za prebavni trakt, še vedno deluje na enak način kot neliposomski vitamin C, ko je v vašem telesu.
Zanimivo branje: Altrient C vitamin - za imunski sistem
